Meine Leistungen für Sie...
Ihr persönlicher Einzeltermin
Nach einer kostenlosen Bestandsaufnahme und Auswertung Ihres Ernährungstagebuchs treffen wir uns. Geminsam besprechen wir in einem 60-minütigem Gespräch den Ist-Zustand und planen die nächsten Schritte auf dem Weg zu Ihrem Ziel, hier stehen Sie im absoluten Mittelpunkt. Nach unserem Gespräch können Sie sofort loslegen.
Oder wir hatten bereits das Vergnügen und Sie möchten erneut einen Einzeltermin, Sie haben noch Fragen, die es zu klären gibt?
Die Kosten: 60 EUR für 60 Minuten
( jede weitere Stunde, die über die 60 Minuten hinausgeht, wird mit 25 EUR in Rechnung gestellt)
Einzeltermin und Einkaufsbegleitung
Nach unserem ersten Treffen sagen Sie "Ja, das ist mein Weg, ich möchte noch mehr, weiter geht´s!"
Gerne treffen wir uns erneut, wir besprechen, wie es bisher gelaufen ist, gehen einmal gemeinsam einkaufen und ich zeige Ihnen Einkaufsfallen auf, gebe Ihnen Tipps für einen günstigen, aber dennoch gesunden Einkauf.
Die Kosten: 150 EUR
(für ein 60-minütiges Gespräch und ein Einkaufscoaching, Dauer in der Regel gesamt 3 Stunden.)
Kochschulung
Sie sind motiviert, wissen bereits, wohin Ihr Weg Sie bringen soll? Die Tücken in der Küche, die Vereinbarung mit der Familie, besondere Ernährungformen oder am Zeitmanagement im Hinblick auf die Zubereitung der Speisen müsste noch etwas gefeilt und nachjustiert werden?
Gerne unterstütze ich Sie auch hierbei (in Ihrer eigenen Küche), schaue Ihnen über die Schulter und stehe für Fragen zur Verfügung. Oder Sie haben eine Küchemaschine und nutzen Sie einfach zu wenig, auch hier helfe ich gerne mit Ideen, Tipps und Tricks.
Wir besprechen vorab, wo Sie noch Handlungsbedarf sehen, wo Ihre Fragen und Probleme sind, bereiten gemeinsam das Essen für einen Tag für Sie zu, damit Sie sich auch künftig sicher fühlen und das Gelernte im Alltag leichter umsetzen können.
Die Kosten: 180 EUR
(3 Stunden inkl. Lebensmittel für drei Mahlzeiten für Sie)
Lipödem/Lymphödem-Beratung
Sie haben die Diagnose Lipödem oder Lymphödem erhalten oder befürchten, an einer dieser chronischen Krankheit zu leiden? Sie haben schwere, schmerzende, dicke Beine oder Arme, die auch trotz Abnahme nicht an Umfang verlieren?
Sprechen Sie mich gerne an.
Auch hier berate ich Sie gerne zu Therapieformen, Empfehlungen zu Ärtzen oder Sanitätshäusern, Selbsthilfegruppen oder verbinde Sie mit anderen MitkämpferInnen, wenn Sie dies möchten. Auch eine gemeinsame Bewegungsgruppe ist in Planung.
Das Programm, so individuell wie Sie!
Sie möchten ein Einzelcoaching und einen genau auf sie zugeschnittenen Ernährungsplan, intensivere Betreuung mit allem Drum und Dran? Sportbetreuung, Kochschule, Einkaufsschulung, Motivation?
Dann ist das individuelle 4-wöchige Intensivprogramm mit umfassender Beratung, individuellem Ernährungsplan, zugeschnitten auf ihre persönliche Situation (Familie, Single, Berufstätig, mit oder ohne Küchenmaschine...), mit Einkaufsbegleitung und Kochschulung, 3 Sportterminen und Zwischen-, sowie Abschlussgespräch genau das Richtige für Sie.
DAS KOMPLETTPAKET nur für Sie, das sind Sie sich wert!
Komplettpreis: 300 EUR