Meine Leistungen für Sie...

Ihr persönlicher Einzeltermin

Nach einer kostenlosen Bestandsaufnahme und Auswertung Ihres Ernährungstagebuchs treffen wir uns. Geminsam besprechen wir in einem 60-minütigem Gespräch den Ist-Zustand und planen die nächsten Schritte auf dem Weg zu Ihrem Ziel, hier stehen Sie im absoluten Mittelpunkt. Nach unserem Gespräch können Sie sofort loslegen.

Oder wir hatten bereits das Vergnügen und Sie möchten erneut einen Einzeltermin, Sie haben noch Fragen, die es zu klären gibt? 


Die Kosten: 50 EUR für 60 Minuten 
( jede weitere Stunde, die über die 60 MInuten hinausgeht, wird mit 25 EUR in Rechnung gestellt)

Einzeltermin und Einkaufsbegleitung

Nach unserem ersten Treffen sagen Sie "Ja, das ist mein Weg, ich möchte noch mehr, weiter geht´s!"

Gerne treffen wir uns erneut, wir besprechen, wie es bisher gelaufen ist, gehen einmal gemeinsam einkaufen und ich zeige Ihnen Einkaufsfallen auf, gebe Ihnen Tipps für einen günstigen, aber dennoch gesunden Einkauf.

Die Kosten: 90 EUR 
(für ein 60-minütiges Gespräch und ein Einkauf in Ihrer Wohnortnähe, dieser natürlich ohne Zeitbegrenzung)

Kochschulung 

Sie sind motiviert, wissen bereits, wohin Ihr Weg Sie bringen soll? Die Tücken in der Küche, die Vereinbarung mit der Familie, besondere Ernährungformen oder am Zeitmanagement im Hinblick auf die Zubereitung der Speisen müsste noch etwas gefeilt und nachjustiert werden?

Gerne unterstütze ich Sie auch hierbei (in Ihrer eigenen Küche), schaue Ihnen über die Schulter und stehe für Fragen zur Verfügung. Oder Sie haben eine Küchemaschine und nutzen Sie einfach zu wenig, auch  hier helfe ich gerne mit Ideen, Tipps und Tricks.

Wir besprechen vorab, wo Sie noch Handlungsbedarf sehen, wo Ihre Fragen und Probleme sind, bereiten gemeinsam das Essen für einen Tag für Sie zu, damit Sie sich auch künftig sicher fühlen und das Gelernte im Alltag leichter umsetzen können.

Die Kosten: 150 EUR 
(3 Stunden inkl. Lebensmittel für drei Mahlzeiten für Sie)

Ergänzung durch Bewegung und Kontakte

Sie sind bereits angekommen in Ihrem neuen Leben? Sie fühlen sich sicher, aber eines fehlt, die Bewegung und / oder die sozialen Kontakte! Sie möchten nicht alleine um die Häuser spazieren, joggen oder walken, Sport vor dem Laptop alleine ist Ihnen zu langweilig und Sie können Sich nicht immer motivieren?

Hier kommt mein Motto "Gemeinsam" wieder zum Tragen und ich unterstütze meine Kunden / Kundinnen, um dem inneren Schweinehund die kalte Schulter zu zeigen. Auf Wunsch stelle ich den Kontakt zu anderen Menschen, denen es so geht wie Ihnen, her. Ein Spaziergang in der Gruppe, eine gemeinsame Walking-Runde, Tipps, sich gegenseitig zu motivieren. Sprechen Sie mich einfach an.